yoga

Quels sont les bienfaits du yoga ?

Le yoga est une pratique ancienne qui remonte à des milliers d’années. Il se compose de mouvements et de postures qui améliorent la flexibilité, la force et la posture. Le yoga est également une pratique spirituelle qui aide à réduire le stress et à améliorer l’énergie et la concentration. En fait, les mouvements et les postures du yoga sont conçus pour aider à relâcher les muscles et à étirer les articulations. Les bienfaits du yoga pour la santé se manifestent à la fois physiquement et mentalement.